爵士舞
导语爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续20 -- 30分钟。爵士舞能轻松的锻炼到背部胸部和腹部等不能,能达到塑身塑身的效果。爵士舞减肥要怎么练习呢?下面爱美女性网爵士舞专区一一为你呈上。
关键字:翘臀 
如果你想减肚子又想翘臀,拥有完美的下半身曲线,其实并不难,跳爵士舞就能够帮你办到。爵士舞也是减肚子最有效的运动哦,现在,就和爱美女性网一起来享受热辣Jazz,教你美臀瘦肚子。 查看更多

无论你会不会跳舞,无论有没有舞蹈底子,学跳爵士街舞一定可以让你每天保持好的心情,内向的性格也会渐渐变得活泼起来,身材也会更加完美,既快乐,又能瘦身的爵士舞,下面就让爱美女性网小编教你这组活力瘦身爵士舞吧! 查看更多

寒冷的冬天已经到来了,是不是该放下手中的事情来锻炼下自己的身体了?你身上多余的肥肉你难道就不想去减掉吗?看着想吃的,摸着肚子上的肉你又还敢吃吗?下面就让爱美女性网教你一套街舞中得爵士舞,让你全身热身起来,鼓起勇气减肥吧! 查看更多

摇摆舞是爵士舞里面的一种,它也叫做“两步摇摆”,主要是一种群演群跳的感觉,在舞动的时候不仅可以展示自己的魅力还可以塑造自己完美身形哦,下面就与爱美女性网小编一起来学习一下不一样的爵士舞教程——摇摆舞吧! 查看更多

爵士舞是街舞里最受女性欢迎的舞蹈,它的舞蹈动作有着独特的风格,与其他街舞一样也是十分的酷炫,活泼的,它可以让人愉快,放松,也可以把它作为一种好的健身方法,下面爱美女性网与你共享爵士舞的入门常识! 查看更多

芭蕾爵士舞是融合芭蕾舞的爵士舞。它追求愉快,活泼,积极向上,可自由地舞蹈,爵士舞的旋转优雅而富有动感,掌握它的旋转技巧,可让你舞技更上一层楼!爱美女性网图文详解芭蕾爵士舞旋转技巧。 查看更多

新爵士舞New Jazz是现在潮流一族最爱的运动,New Jazz相对于爵士舞来说,动作更为丰富,而且融合了HIP-HOP元素,其动作的延展对塑身很有效果。 “I want nobody,nobody but you……PAPA……”,还记得这首曲子吗... 查看更多

性感腰娆的爵士舞,不仅仅是动作潇洒漂亮,更能在热辣辣的夏季帮你击退身上赘肉。每天花30分钟,跟着教练跳起来吧,把隐藏在各个部位的赘肉全线击破。脸 功效:将四个动作连起来,一共做10组,可有效消灭颈部以及脸... 查看更多

关键字:瘦腿 
拉丁舞和爵士舞都是很受欢迎的舞蹈种类,而且现在不少人将它们当作瘦身舞蹈来达到减肥目的。“拉丁爵士”就是将拉丁舞和爵士舞巧妙结合形成的瘦身舞蹈,它具有瘦腰、提臀和瘦腿的功效,帮助各位爱美女性雕塑身体线条... 查看更多

关键字:有氧运动 
你想拥有S型完美身材吗?跳爵士舞减肥是不错的选择,它属于全身性有氧运动,对腰腹、腿部都有很好的塑身效果,同时轻快的节奏能够舒缓压力,特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识,让你更加了解... 查看更多