露卡素减肥法
导语露卡素减肥法(low-carbs/GI)又被称为低碳减肥法,提倡少吃含碳水化合物的食物,是基于阿金斯吃肉减肥法而提出的一种低碳饮食减肥法。露卡素减肥法有用吗?这种低碳减肥法到底是怎样减肥的?爱美女性网瘦身频道教你如何用露卡素减肥法健康减肥。
年底各类年会聚会吃个不停,满桌的丰盛菜肴面前,不少人免不了“每逢佳节胖三斤”。你的新年愿望,可不是大餐接大餐地贴了一身的冬膘后,又要在夏天慢慢地运动“还债”吧。事实上,虽然餐桌上容易放纵自我,但是如何吃肉不长膘也是个技术活啊!满目琳琅的美味佳肴想来不让你吃也太残忍了,但不想一顿吃回“解放前”,爱惜身材的你就必须要知道这些大吃大喝还能hold住瘦的好方法了! 查看更多

在减肥人群中流传着这样一种方法,那就是低碳饮食减肥法,即露卡素减肥法,就是减肥过程中少吃碳水化合物。不过,有关专家指出,这种方法的副作用非常多,如果实施不当,不仅不利于减肥,还会危害到身体健康。 查看更多

很多人减肥选择吃素,从而“闻肉色变”,殊不知当人体缺少肉类中的蛋白质后不但不会减重,反而会流失肌肉。就算暂时体重下降身材也只是流失水分,并且一旦正常饮食体重很快恢复减肥前体重,甚至更胖,原因在于不吃蛋白质人体基础代谢率下降,减肥容易越减越没有信心,身体也会变得不如从前。想要健康有效的减肥,一定要正确摄取蛋白质。 查看更多

关键字:减肥方法 
运动是减肥的利器,那么哪些运动可以有效的减肥呢,低碳环保的今天,爱美女性网编辑给你介绍最环保的绿色低碳减肥法,下面几种低碳减肥法会让你减掉更多的赘肉,燃烧更多的卡路里。 查看更多

低碳饮食指的是严格地限制碳水化合物的消耗量从而达到瘦身的目的,是广受欢迎的一种减肥方法。但在生活中,不少MM为了在短期内看到明显的瘦身效果,禁食一切碳水化合物,不仅没有减肥,还对身体造成伤害,得不偿失。那么如何低碳饮食最健康最有效?今天小编为大家介绍低碳饮食的4个秘诀,照着做就能甩掉赘肉,快速瘦身哦. 查看更多

关键字:减肥方法 
主食不摄取碳水化合物、糖质的食物,这种减肥方法被称作“控制糖质减肥法”,也有“不吃淀粉减肥法”、“蛋白质减肥”之称。有些人几天之内就可以见效,所以这种瘦身方式颇受欢迎。但是,也有人觉得“刚开始一下子瘦了,之后不管再怎么少吃也不见瘦了”到糖质减肥的原因是什么呢?它又有哪些陷阱呢?这些问题就让爱美女性网小编为你一一解答吧。 查看更多

关键字:减肥方法 
想减肥,但要计算卡路里,时时这不能吃那又不能吃的真的好麻烦呢!对于经常需要出外应酬,少不免要跟同事喝酒聚会的职业女性来说,比起复杂地计算热量,简单的控制糖质的饮食减肥方法就更适合你!今天,爱美女性网小编就为你详细介绍这种健康饮食减肥方法的具体技巧,根据个人体质的差异,一周内能达到减重1-5公斤的效果哦! 查看更多

关键字:减肥方法 减肥食谱 
一说到减肥时的饮食,脑海中马上就想到一片绿色的蔬菜和分量少得可怜的主食。减肥时最难受的莫过于看着别人大鱼大肉,而自己悲剧地啃青菜了!你还在为减肥拒绝吃肉吗?赶快停止这种错误的饮食减肥方法吧!爱美女性网小编教你吃肉减肥方法,吃肉照样瘦!不要再委屈自己的胃了,肉食系吃货们,为自己准备几款肉食减肥食谱吧! 查看更多

关键字:减肥方法 怎样减肥 
体重增加和疾病是紧密相关的,所以肥胖逐渐成为了21世纪最大的健康挑战。怎样减肥最快最有效?这是一个几乎让我们每天都在困扰的问题。有什么方法可以让我们既不会觉得饥饿,也不会觉得身体因缺少能量而疲惫呢?今天,爱美女性网小编教你把握肥胖的根源,从饮食方面采取健康的低碳减肥方法,切实解决脂肪问题。 查看更多