街舞
导语街舞是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果。街舞是一种中低强度的有氧运动,因此具有很好的减肥效果。爱美女性网街舞减肥专区为大家搜罗了一系列的街舞动作,让你在愉悦身心的同时还能更好的健身塑身。
无论你会不会跳舞,无论有没有舞蹈底子,学跳爵士街舞一定可以让你每天保持好的心情,内向的性格也会渐渐变得活泼起来,身材也会更加完美,既快乐,又能瘦身的爵士舞,下面就让爱美女性网小编教你这组活力瘦身爵士舞吧! 查看更多

这几年,街舞引起了许多青少年的热追,就连女生也开始“丢掉”传统的民族舞,而是挑战新奇的舞种,特别是街舞中的爵士,hiphop更是得到女大学生的亲昧,所以爱美女性网就找到了一组十分适合女生跳的街舞教学动作哦,赶紧来学习吧! 查看更多

寒冷的冬天已经到来了,是不是该放下手中的事情来锻炼下自己的身体了?你身上多余的肥肉你难道就不想去减掉吗?看着想吃的,摸着肚子上的肉你又还敢吃吗?下面就让爱美女性网教你一套街舞中得爵士舞,让你全身热身起来,鼓起勇气减肥吧! 查看更多

w-inds.是日本男子团体,他们出道时年龄平均都是15岁,但是他们的唱歌水平与舞蹈技巧却十分一流,下面爱美女性网就给大家带来了他们专辑中最火热的一首歌曲里面的MV教学动作,让你们与自己喜欢的偶像有更近的距离! 查看更多

摇摆舞是爵士舞里面的一种,它也叫做“两步摇摆”,主要是一种群演群跳的感觉,在舞动的时候不仅可以展示自己的魅力还可以塑造自己完美身形哦,下面就与爱美女性网小编一起来学习一下不一样的爵士舞教程——摇摆舞吧! 查看更多

爵士舞是街舞里最受女性欢迎的舞蹈,它的舞蹈动作有着独特的风格,与其他街舞一样也是十分的酷炫,活泼的,它可以让人愉快,放松,也可以把它作为一种好的健身方法,下面爱美女性网与你共享爵士舞的入门常识! 查看更多

寒冷的冬季已经到来,常说“夏天减肥易,冬天瘦身难”,就算是这样,你也不能放弃自己的身材,想要减肥的你赶紧与爱美女性网一起来学习这套时尚的有氧街舞吧,不仅好看,还可以帮你达到减肥的愿望哦! 查看更多

美国传来的舞蹈——街舞,它的动作比较优美随意,但是技巧性的动作也是十分有挑战性的,所以引起了许多青少年的好奇心,下面爱美女性网小编与你共享街舞hiphop的舞蹈教学动作! 查看更多

穿上一套简单 时尚的衣服,找一群朋友,找一块空地,放上一首舞曲,开始舞动你的全身,赶紧来学习街舞中的雷鬼舞吧,爱美女性网与你一起分享雷鬼舞教学动作! 查看更多

Move Your Body的舞曲欢快,活泼,它的舞蹈独特,可爱,性感,想学跳这种舞蹈吗?机不可失,失不再来,赶紧与爱美女性网一起来学习碧昂斯Move Your Body的舞蹈教学动作吧! 查看更多