瘦腿操
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关键字:普拉提 
普拉提是一项能舒缓全身肌肉、提高躯体控制能力的运动,有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态。下面,爱美女性网小编推荐3式瘦腿普拉提,帮助拉长腿部曲线,消除腿部赘肉。 查看更多

边工作边瘦腿美腿,真有这样的美事吗?yes!很多白领的工作特点就是长期坐着,没有时间去运动,导致下半身肥胖。今天爱美女性网小编教你办公室瘦腿美腿的方法,只要多做这些小动作,修长美腿你也可以拥有。 查看更多

不少女生坚持练习瘦腿操,就是为了有双美腿能撑得起时尚美衣。时下正流行的破洞裤子可是非常考验腿型的,双腿要细也要美。今天,爱美女性网教大家练习一套20分钟的瘦腿操,6个动作助你修炼美腿! 查看更多

关键字:瘦小腿 
怎么才能快速瘦小腿呢?小腿粗壮导致很多漂亮裙子都穿不了,穿上了也是减分的效果。所以赶快来练习瘦小腿操吧,时常活动一下小腿,才能促进腿部脂肪燃烧,防止形成肌肉腿。 查看更多

关键字:瘦手臂 
四肢粗壮,怎样可以同时瘦腿瘦手臂呢?减肥操就能办到!爱美女性网分享8式减肥运动,专为纤瘦四肢打造的减肥操,帮你同时瘦腿瘦手臂,让你的大象腿变小细腿,麒麟臂变小鸟臂! 查看更多

瘦大腿要注意锻炼大腿外侧肌肉到臀部之间的部位,这个部位大家比较容易忽略。今天爱美女性网小编分享一套瘦大腿减肥操,无死角锻炼你的大腿,消除腿部顽固脂肪,打造外侧美腿曲线! 查看更多

10个女生有8个都会嫌自己腿粗,那么怎样才能快速瘦腿呢?今天爱美女性网分享一套局部减肥操,瘦腿的同时还能塑翘臀,打造完美的下半身曲线。努力成为敢于露腿的自信女生,主宰这个清凉夏季吧! 查看更多

关键字:瘦腿 
腿粗的主要原因是由于腿部肌肉力量太弱以及毒素没有排除,导致脂肪堆积。对于工作忙没时间去健身房的MM们不妨在家尝试做这几组瘦腿动作,难度不大,躺在床上就可以做哦。为了夏天的热裤短裙,快动起来吧。 查看更多

对模特们的大长腿艳羡不已?“肌肉力量和柔软性”是下半身减肥成功的关键!今天介绍两款提升肌肉力量和柔软性的骨盆操,这次的骨盆操对于矫正骨盆不正和改善下肢发凉来说有着非常良好的效果。 查看更多

紧俏臀部加上细长美腿,穿上紧身牛仔裤时一定很性感。那么有什么减肥运动能瘦腿同时又翘臀呢?下面爱美女性网小编就来教你简单的居家减肥操,让你快速瘦大小腿,还能练翘臀,火速性感下半身。 查看更多