健身餐
导语科学完整的健身计划,一定要安排合理的健身餐,为身体补充能量。爱美女性网健身餐专区,分享健康营养的健身餐单、健身餐做法,助你通过饮食强化健身效果。
元宵佳节吃元宵,但是吃一个就要多跑1公里,连运动小能手蒋劲夫都吃不上第二个了!不过春节元宵大节小节的过,甜的油的辣的没少吃。你是不是又胖了?为什么别人任吃不胖,自己却“喝水都会胖”。事实上,吃得一样多,热量可不是一样的!快来看看下面食物的热量转换表,你真的敢再随便吃吗? 查看更多

关键字:减肥经验 
拥有一双迷人大长腿还不知足,硬是要练出完美马甲线才算满意,还轻轻松松地就成功在10天里瘦下10斤的微博网红,来自Fittime睿健时代的健身达人@___长腿菇凉真的好神奇!她来解读“碳水后装”和无氧训练的总总,果然好身材要跟健康科学的餐单才够搭! 查看更多

关键字:减肥食谱 
很多人以为“运动了就一定瘦”,可别忘了减肥是“三分练,七分吃”,饮食才是制瘦关键。健康减肥食谱并非大家所谓的“清水煮鸡胸青菜”,营养要有,美味也必须要有。运动+吃对减肥食谱,瘦得更快哦。 查看更多

关键字:减肥食谱 
全民健身的时代,大家都不放松对运动健身的追求,不过别忘了好身材=三分吃,七分练,健身餐比健身更重要哦。因为就算不健身,就算吃得对了,一样是可以瘦的,健身完前后配上完美的健身餐,可谓是双管齐下,减肥效果双倍。 查看更多

健美俨然成为了时尚,大家都开始减脂增肌,通过运动和饮食控制。但是你真的知道减脂增肌要怎么做吗?不少人以为减脂餐就是一日三餐,尽量少吃,没肉、蔬菜,事实上你已经陷入了普通人常犯的减脂误区里。不要傻乎乎被骗,避开这10个减脂陷阱,才能拥有好身材! 查看更多

很多年女孩子喜欢节食或者断食来达到减肥的目的,但是这样的减肥方式往往对胃不好,其实健身也要适当进食,健身餐食谱选对了,减肥才能事半功倍。 查看更多

为自己合理安排健身餐非常重要,不能只顾着运动健身,在饮食上也不能忽略。下面,有美国健身教练来教大家如何科学安排健身餐,助你完善健身减肥计划,快速健康地减掉体重。 查看更多