健身减肥
导语如何健身减肥?健身减肥方法有哪些?如何制定健身减肥计划?当健身减肥成为一种潮流,一种爱好,你会爱上健身,健身除了带给你好身材,还有那个坚持的过程。爱美女性网【健身减肥】专区为你分享健身减肥方法,健身减肥计划,健身减肥食谱,爱上健身爱上运动。
俗话说一白遮三丑一胖毁所有。如果你想让你的气色更好,身材线条更明显,身材长期保持苗条,健身必不可少。但人总有一根“懒根”,给自己无限借口,然后继续在粗腿驼背水桶腰的路上奔驰,身材想好只能在梦种了。这个世界总有一个比你美、忙、穷、老的人在坚持健身,看到“他们”你还好意思继续用借口来偷懒吗?查看更多

眼看着夏季一天天的逼近,很多妹子都开始忙碌减肥的事情,再晚可就来不及了,因为夏天可是一个大秀好身材的最佳时机。小伙伴们在微博中也是满满的热情,#减肥大作战#,一起赶在夏日前妥妥地瘦下来。查看更多

HIIT高强度间歇训练可以短时间消耗热量,达到快速减脂的效果。通过HIIT训练,你可以同时获得有氧和无氧运动的训练效果,优于长时间运动。查看更多

关键字:健身 
如果你已经有了男朋友,那么我要恭喜你了:你从此多了一个健身的小伙伴!健身的同时还能秀恩爱,激情满满,让你们同时收获爱情和好身材,还等什么呢?快点叫上你家蓝胖子,情侣健身花式虐狗吧!查看更多

关键字:运动减肥 
看生存挑战类节目,总是很羡慕挑战者矫捷的身手,超猛又有力的超好身材?但壮实的好身材可不是一天练成的,下面就来偷师曾在美国海豹部队服役10年的美国主持人Joel Lambert,看看他有什么私房健身术,才能练成让人荷尔蒙爆棚的超猛身材!查看更多

在这个人人晒肌肉的年代,不运动都不好意思出来混了。没场地?没时间?别怕,“万能健身器械”——新型减肥神器,弹力带帮你随时随地健身。它的性价可是高过哑铃,健身效果也是杠杠的!这种便宜又好货的弹力带,你确定不入手一条?查看更多

在运动减肥中,大家常常听说的都是有氧运动,对无氧运动了解得却并不多,它通常是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动,运动后感到肌肉酸痛、呼吸急促,无氧运动对于塑造肌肉的线条、增加肌肉力量而言是首选的运动方式。那么,对于健身小白来说,无氧运动怎样安排才有助于瘦身呢?查看更多

关键字:减肥操 
减肥操是很好的有氧运动,不会加重身体的局部负担,可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。如果一个人做减肥操感觉没意思,不妨邀请好友或心爱的人一起做两人减肥操,既能瘦身健体,还能增进感情哦!查看更多

关键字:翘臀 健身 
说起Fittime睿健APP上的健身达人@姜黎明Echo,她可是国内最具国际范的好身材——“明明可以靠脸蛋,可我偏还要晒身材来秒杀你”的美腰翘臀可羡煞了不少路人。作为翘臀女王,她也有不少生理期的烦恼,但懂得利用这几天,才是聪明女人的塑形美体之选哦~不信你瞧瞧,人家生理期后消水肿,瘦个8斤完全不是事儿呢!查看更多

关键字:减肥方法 健身 
小鲜肉和帅大叔当红,但各花入各眼,想老少通杀、撩妹技能满分,还得有吸睛的好身材!热播韩剧《Oh My Venus》虽然剧情狗血,但苏志燮大叔的好身材就是收视率保证,还有励志的“健身女神”养成记,就算癌症车祸失忆的“韩剧三宝”齐齐发射,美体小编也顶住吐槽帮你收好了这些干货!男神带你减肥带你瘦,还不赶快跟上来?查看更多

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