慢跑减肥
导语慢跑减肥,慢跑减肥吗?随着运动潮来袭,慢跑成为了时尚的健康运动,并且老少皆宜。那么慢跑减肥吗?慢跑减肥的正确方法是什么?爱美女性网慢跑减肥专题告诉你慢跑减肥,慢跑减肥的正确方法,慢跑多久能减肥,教你轻松跑出好身材。
慢跑是一种减肥的好方法,但针对慢跑的饮食同样很重要。慢跑前后搭配饮食对于维持运动表现与身材来说大有作用,但该如何挑选食材、补充能量呢,只要遵循着下面4个饮食要点就够了。 查看更多

关键字:运动减肥 
慢跑可以加速燃烧脂肪,达到快速减肥的效果。那么慢跑应该跑多长时间?姿势是怎么样的?下面,爱美女性网为你详解慢跑减肥的正确方法以及注意事项。 查看更多

在女人的好身材梦想世界里,有一种苦叫“梨形身材”!各种减肥方法用遍,下半身还是臃肿的不只有你,减肥健身达人@被罚站的面条儿 也曾为了瘦腿拼尽全力!就让这个成功在1个月里瘦腿3cm的瘦子来解决“瘦腿死循环”,摆脱你的梨形身材灾难吧! 查看更多

关键字:减肥经验 健身 
肥胖是一种病,得治!江苏卫视《减出我人生》节目募集来了10位“超重”量级选手、多位专业健身瘦身教练,势要用科学的方法帮助他们疯狂甩肉,魔鬼式瘦身!这不,第一期节目里,才短短七天过去,10位选手一周内竟然共计减重117斤!其中尤为突出的尹金水选手,7天减出26斤的成绩还只是开始呢~ 查看更多

关键字:有氧运动 
有氧运动是最佳的减肥运动之一,而跑步减肥更是有氧运动的首选,为了快速减肥,很多人坚持天天跑步,但是瘦身效果不好。想知道为什么天天跑却瘦的不理想,8个常见误区一定要看,掌握正确的跑步减肥方法才能快速瘦。 查看更多

寒冷冬日,万一遇上雾霾就更加狗带了,户外跑好像有点难熬,试着回归健身房的跑步机了。但你真的能和这个老朋友和平相处吗?给你9条实用的跑步安全建议,上跑步机前记得要看哦。如果条件允许,还是尽量到户外慢跑吧,它将会带给你更多的减肥惊喜! 查看更多

世界著名的跑步杂志《跑者世界》,每年都会进行大量美国市场上的专业跑鞋评测,在每季都会总结当季评测的新品跑鞋,构成当季跑鞋指南和当季越野跑鞋指南。作为打开跑鞋世界大门的指南,你将会看见26款世界顶级跑鞋的专业测评意见。如此高大上的跑鞋你不来一双吗? 查看更多

跑步成了一种流行,而跑步减肥一直都是最好的减肥方法,作为其中最为常见的一种运动——慢跑来说,它真正算得上运动界的“时尚单品”。如果你也想追赶潮流,那就快快换上你的跑鞋,开始慢跑计划吧。 查看更多

关键字:运动减肥 
越来越多人选择把慢跑当作专门减肥的运动,但是每天都在慢跑的你,知道自己的体重正在上下浮动,又或者根本没动,甚至还在往上爬!到底慢跑能不能减肥,怎么越减越重?这可不是怪象,因为你掉进误区了。 查看更多

关键字:运动减肥 减肥方法 
跑步减肥是最为廉价的减肥方法,同样也是最为珍贵的减肥方法。它能够提高新陈代谢速度,让身体燃烧掉更多的热量,还能雕塑全身的线条,舒缓压力,是非常有效的减肥方法。但是如何利用慢跑减肥,并且将减肥的效果最大化呢?下面就来和大家分享一下慢跑减肥的正确方法。 查看更多