无氧运动
导语一般都说减肥要做有氧运动,但其实无氧运动也是要有的,有氧和无氧运动结合可达到更好的减肥塑身效果。爱美女性网【无氧运动】专区告诉你什么是无氧运动,无氧运动有哪些,教你怎么做无氧运动能帮助减肥塑身,助你保持健康苗条体态。
关键字:健身 
胸肌锻炼方法有很多,健身房里就有各种练胸肌的器材,例如:哑铃、杠铃、双杠、拉力器等等,那么在家怎么练胸肌呢?俯卧撑是一个好选择! 查看更多

现在除了女生的事业线吸引人,男生的人鱼线也是一大亮点。现在想要吸引妹子的目光,光有小鲜肉的外表可不行,加上性感的人鱼线才能吸引妹子的眼球哦。别觉得人鱼线很难练成:这三招人鱼线速成法,搭配上饮食上的调整,性感的人鱼线马上就出来了。 查看更多

在运动减肥中,大家常常听说的都是有氧运动,对无氧运动了解得却并不多,它通常是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动,运动后感到肌肉酸痛、呼吸急促,无氧运动对于塑造肌肉的线条、增加肌肉力量而言是首选的运动方式。那么,对于健身小白来说,无氧运动怎样安排才有助于瘦身呢? 查看更多

深蹲是很受大家欢迎的一种锻炼方式,其对于腿部肌肉线条的塑造尤其有作用,只要每天坚持适当地深蹲,就可以收到良好的效果。如果大家想了解和尝试的话,一定要看看爱美女性网的分享哦! 查看更多

健身的人都知道力量训练的好处,有力量训练,线条才会更加的紧致和美丽。在下面的文章里,爱美女性网要介绍的是几个力量训练运动动作,帮助塑造完美曲线。 查看更多

关键字:减肥经验 
减肥达人咘咘曾经是个大胖纸,减肥成功后体重从144减到100还不够,还在@人鱼线vs马甲线 的减脂营里一直在努力塑形,如今更是成为了大热的健身教练!想知道在体重减44斤的瘦身道路上需要的是什么吗?相信咘咘的减肥经验和心得可以给你带来启发。 查看更多

关键字:运动减肥 
比起有氧运动来说,减肥应该始于无氧运动!因为无氧运动不仅有助于塑造肌肉。而且燃脂也非常有效。在运动后还会持续消耗脂肪,而且还最能提升代谢率哦!爱美女性网教你一招Slow Training,让你在家就能进行无氧运动! 查看更多

关键字:运动减肥 如何减肥 
谁说年后减肥一定会苦逼兮兮,混搭运动已经席卷!不用枯燥地站在跑步机上,也不用终日呆在健身房里,把任何想做的运动搭起来进行原来瘦得更快。混搭运动减肥,年后速瘦就是这么任性! 查看更多

关键字:冬季减肥 
天气渐渐冷了,窝在家里不想动!但是冬天不想变臃肿的小熊,怎么办?不用担心,爱美女性网为你推荐无氧运动,在家里就能做运动,不仅减肥更暖身。快快动起来,在冬天照样做身材窈窕脸色红润的小美女! 查看更多

关键字:运动减肥 
小肚腩、麒麟臂、大象腿、萝卜腿、水桶腰……这些都是爱美人士的最痛恨的身材特征!要怎样才能短时间内全方位地同时锻炼各个部位,提升肌力,快速减肥呢?最有效方法就是有氧+无氧运动。那么这一项减肥运动有些什么减肥原理和注意事项呢?让爱美女性网编辑来告诉你吧! 查看更多