室内健身
导语想减肥但不想出门?雨天无法外出运动该怎么减肥?其实在室内也有减肥方法!爱美女性网分享室内健身减肥方法,告诉你室内健身器材有哪些,适合家居、健身房等室内的减肥运动及方法,帮你解决如何室内健身的问题,让你不出门轻松打造完美身材。
关键字:普拉提 有氧运动 
普拉提是融合东方和西方运动概念而成的一种健身方式,它不仅可以让你感到身心和谐,还能帮助身体达到一个理想状态,保持健康的完美曲线。大家在练习普拉提时出现的一些疑问,小编都总结了出来,希望可以帮助你们更好地健身。 查看更多

关键字:健身 
如果你已经有了男朋友,那么我要恭喜你了:你从此多了一个健身的小伙伴!健身的同时还能秀恩爱,激情满满,让你们同时收获爱情和好身材,还等什么呢?快点叫上你家蓝胖子,情侣健身花式虐狗吧! 查看更多

在这个人人晒肌肉的年代,不运动都不好意思出来混了。没场地?没时间?别怕,“万能健身器械”——新型减肥神器,弹力带帮你随时随地健身。它的性价可是高过哑铃,健身效果也是杠杠的!这种便宜又好货的弹力带,你确定不入手一条? 查看更多

关键字:减肥经验 
曾经胖过的女神才对身材管理有发言权,来自美国的超人气Barre老师Shay Kostabi就是从爆肥的尴尬里走出,靠运动和美食治愈自己、雕塑好身材的这么一位女神!发胖不可怕,为身材自卑也没啥,从“胖妹纸”到“女神”,Shay从这简单的居家塑身运动开始,分享她最值得骄傲的快乐人生! 查看更多

关键字:运动减肥 健身 
天寒地冻的,冬天减肥秀身材给谁看?这么想就是你不对啦!就算天冷不能出门锻炼,你也不能放任自己的身体吃吃喝喝懒懒懒哦,至少要维持好身体的好循环和高代谢,待到来年春暖花开时,你就知道高代谢体质拯救了你多少冬天的放肆!什么?你还想偷懒?区区6招就能拯救你的冬天减肥大计,你就赶快练吧练吧~ 查看更多

在去健身房减肥时,大家首选的就是跑步机减肥。每天都是在跑步机上跑步减肥,难免会觉得枯燥导致兴趣减弱效果降低。其实关于跑步机减肥,还是有很多新鲜有趣的花样哦,用对了方法,既能减肥又有乐趣。 查看更多

关键字:普拉提 有氧运动 
普拉提运动可以帮助舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力,如果想要进行肌肉力量训练、提高肢体柔韧性,那么普拉提是当之无愧的好方式。现在就带大家一起来了解普拉提这项减肥运动相关的知识。 查看更多

在众多的健身房器械中,动感单车减肥是比较受欢迎的一种,尤其是冬天的到了,大部分人开始转向室内健身。不过,大家在锻炼时有没有注意过自己的姿势呢?只有姿势正确,才能起到更好的运动效果哦。 查看更多

HIIT高强度间歇性训练是近来比较流行的锻炼方式,是指高强间歇运动,它不仅减肥效果非常明显,而且还可以帮助塑造形体,非常适合上班族锻炼,用时少,效率高,一起来看看吧。 查看更多

健身的人都知道力量训练的好处,有力量训练,线条才会更加的紧致和美丽。在下面的文章里,爱美女性网要介绍的是几个力量训练运动动作,帮助塑造完美曲线。 查看更多